Бег с барьерами
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Барьерный бег — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, в которых спортсменам необходимо преодолевать барьеры. Не путать с бегом с препятствиями (стипльчез).
Содержание |
Правила
Правила барьерного бега соответствуют правилам легкоатлетического спринта. Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. L-образные (если смотреть сбоку) барьеры расположены через равные интервалы и так чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы минимизировать вероятность травмы). Для опрокидывания барьера должна быть приложена сила не менее 3.6 кг.
Запрещается:
- проносить ногу сбоку барьера
- намеренно сбивать барьер ногой или рукой.
Характеристики барьеров и расстановки отражены в таблице[1]:
Мужчины | Женщины | |||||||
дистанция (м) | 50 | 60 | 110 | 400 | 50 | 60 | 100 | 400 |
Кол-во барьеров | 4 | 5 | 10 | 10 | 4 | 5 | 10 | 10 |
Высота барьеров (м) | 1.067 | 1.067 | 1.067 | 0.914 | 0.84 | 0.84 | 0.84 | 0.762 |
расстояние от старта до первого барьера (м) | 13.72 | 13.72 | 13.72 | 45 | 13 | 13 | 13 | 45 |
Расстояние между барьерами (м) | 9.14 | 9.14 | 9.14 | 35 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 35 |
расстояние от последнего барьера до финиша (м) | 8.86 | 9.72 | 14.02 | 40 | 11.5 | 13 | 10.5 | 40 |
Дисциплины
- Зимний сезон : 50 метров, 60 метров
- Летний сезон : 100 метров (женщины), 110 метров (мужчины), 400 метров
История
Первые упоминания о официальных стартах в барьерном беге относятся к соревнованиям в Англии в 1837 году в колледже Итон. В 1885 году бегун Крум из униерситета Оксфорда продемонстрировал технику преодоления барьеров близкую к современной. Олимпийский дебют на дистанции 110 метров с барьерами состоялся в 1896 году. С 1920-х годов барьерным спринтом начали заниматься и женщины. В 1935 году T-образные барьеры были заменены менее травмоопасными L-образными.В настоящее время барьерный бег обязательно входит в программу крупнейших легкоатлетических соревнований.
Техника
Специалисты барьерного бега считают что основы современной техники заложил знаменитый американский спортсмен Алвин Крейнцлейн. В 1898 году он достиг результата 15,2 с на дистанции 110 м. Его техника без принципиальных изменений существует по сей день.Маховая нога переносится через барьер боковым взмахом, толчковая описывает дугообразную траекторию. Барьер не перепрыгивается а «перешагивается» с минимальной потерей скорости. Барьерный шаг у мужчин бывает длиной около 3,5 м (у женщин 3 м). Важным качеством барьериста является способность быстро набирать скорость к первому барьеру и включаться в бег сразу после преодоления барьера. [2]
Технику «барьерного шага», с определёнными поправками, успешно используют также и бегуны в стипльчезе, что позволяет добиться более высокого результата при преодолении неподвижных препятствий.
Ссылки
Примечания
- ↑ Правила IAAF (eng)
- ↑ Техника и тренировка барьерного бега ссылка проверена 8/4/2008
Дисциплины лёгкой атлетики | |
---|---|
Беговые виды | спринт: 100 м • 200 м • 400 м · средние: 800 м • 1500 м • 3000 м с препятствиями · длинные: 5 000 м • 10 000 м · барьерный бег: 100 м • 110 м • 400 м · эстафета: 4×100 м • 4×400 м |
Технические виды | прыжок в высоту • прыжок с шестом • прыжок в длину • тройной прыжок толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота · многоборье: семиборье • десятиборье |
Шоссе и кросс | шоссе • марафон • полумарафон • кросс · спортивная ходьба: 20 км • 50 км |
Это незавершённая статья о лёгкой атлетике. Вы можете помочь проекту, исправив и дополнив её. |